断食禁食追踪

禁食禁食追踪是一款安卓运动健身app。禁食和禁食追踪可以登记每个人的运动值，同时还有专属的运动圈，可以和志同道合的朋友实时分享互动。禁食禁食追踪整合了运动圈，现在开始寻找运动目的地。

软件介绍

后续禁食计划，饮食管理和健康饮食。禁食跟踪是一个软件，禁食和禁食计划。我们提供十多种不同的禁食计划，每种间歇禁食计划都适合初学者或有经验的禁食者。

软件亮点

通过制定禁食计划，我们可以了解禁食期间的身体状态，关注和了解禁食期间身体和细胞中目前表现出哪些代谢过程，并学会使用人体生长激素和其他脂肪燃烧阶段。

禁食是一种简单易行的饮食，不需要太多努力；在空腹窗口，你可以吃零热量的食物或饮料，全程记录空腹时间，得到及时的通知，这样你就可以快速查看每天的空腹时间和状态。

软件优势

禁食跟踪计划：

-制定不同的禁食计划

-了解跟踪禁食时间的效果

-间歇禁食状态/编辑开始/结束时间

-跟踪身体尺寸(腰部、手臂等。)

-设置禁食通知

-设定长期禁食(最多50天)

-跟踪酮、葡萄糖和体脂的变化

软件功能

禁食追踪的好处：

1.细胞修复

在禁食期间，你的身体会清理细胞和死亡细胞中的废物，同时修复和重建新的更强的细胞。

2.长寿和疾病预防

当你的身体发生与寿命和疾病预防直接相关的基因、细胞和分子变化时，就会发生基因表达。

3.胰岛素水平

禁食有助于改善胰岛素敏感性，这已被证明可以减少更多的体脂和/或减少摄入食物中的体脂。

4.激素生长

这可以帮助调节身体成分、体液、肌肉和骨骼生长、糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能。

5.睾酮

研究表明，禁食可以直接提高男性的睾丸激素水平。

6.失重

以上都已经可以帮你减脂减肥了。然而，间歇性禁食导致体重下降的最大驱动因素之一是，更容易坚持每天热量不足。

7.新陈代谢加快

因为人体的自然激素增强，胰岛素提高，生存机制，你的新陈代谢实际上会因为间歇性禁食而增加，变得更快。

8.氧化应激

研究表明，间歇性禁食可以改善体内的氧化应激。

9.心脏健康

一些研究表明，间歇性禁食实际上有助于改善胆固醇、甘油三酯、血压和炎症标志物。

10.癌症的预防

禁食已被证明有助于细胞再生，这可能是一种预防或帮助控制癌症的可能性。

1.肠道健康

由于其抗炎作用，间歇性禁食已被证明有利于消化道和保护肠道细菌。