无线合肥夜读丨安徽交警曝光9月份高速十名“超速王”淮北牌照...

摘要:—— 天气预报—— 今天夜里:小雨转阴. 东北风2级,最低气温:11℃. 明天白天:多云转晴. 最高气温:21℃. 预计:明天夜里到10月14号白天,雨. —&mdash……

最好的时光莫过于夜读.无线合肥夜读安徽商报出品.

—— 天气预报——

今天夜里:小雨转阴.

东北风2级,最低气温:11℃.

明天白天:多云转晴.

最高气温:21℃.

预计:明天夜里到10月14号白天,雨.

—— 今日合肥 ——

【安徽交警曝光9月份高速十名“超速王” 淮北牌照车辆以193码居首位】

10月12日,安徽省公安厅交警总队高速公路支队公布9月份安徽高速公路超速前十名.超速最快的是一辆淮北牌照的车辆,在限速120码的宁洛高速安徽段121公里950米处,开到了193码.

【今起网上购买动车高铁票可自主选座】

j记者12日从铁路12306网站获悉,从当日起,铁路部门推出动车组列车“自主选座”和“接续换乘”方案推荐两项便民服务新举措,进一步改善旅客出行体验.

【合肥“90后”成相亲主力 有男性提奇葩需求:女生胸大、要能生儿子】

在合肥相亲市场,找不着对象的单身女青年数量远比男性多.以珍爱网提供的数据显示,合肥地区注册人数共计23万,其中女性用户占比为53%,男性用户占比为47%;“90后”占比为47%,而在合肥单身男女的相亲条件中也不乏一些奇葩需求:比如处女情结、生儿子、胸大.

—— 轻松一刻 ——

有些怀念从前车马慢的人,外卖晚到两分钟都要骂娘.

广东的朋友们,降温了!要照顾好自己.

现在这个季节是个穿什么都尴尬的季节:

天凉了

有男朋友的抱男朋友

有女朋友的抱女朋友

而我就比较牛逼了

在办公室里坐久了的小编:

有的时候吃着吃着突然想起,自己好像在减肥...

—— 夜读 ——

【你连早起10分钟都做不到,还奢望什么成功】

作为上班族,不知道你是不是这类人:每天掐着点起床,匆忙洗漱完立马抓起包,飞奔去赶公交车,早餐大都在公交车上解决,常常还会因为来不及而没时间吃早饭.

万一哪天手机忘带了,要回去拿,或者哪天公交车堵车,来晚了几分钟,只要出现任何一点意外情况,你都可能迟到.一路上提心吊胆,匆匆忙忙赶到公司,在最后几分钟打卡,然后气喘吁吁地坐到椅子上,庆幸自己今天又没有迟到.

每天早上都像是一场战斗,每天路上都是如此匆忙,每天貌似活得很忙碌,内心却又充满迷茫.有没有那么一刻,你停下来问问自己,到底是什么原因导致你每天如此疲惫呢?

你有没有想过,自己每天早上过得如此“惊心动魄”,可能只是因为多在床上赖了10分钟而已.

好多人早上起不来,与习惯性熬夜分不开.晚睡却又想早起,怎么可能呢?而且,有的人晚睡往往更容易失眠,导致睡眠质量差,对身心健康都没有好处.

如何睡得更好?我的经验是,白天多运动.睡得太久并不一定好,没有接受足够的阳光,你会感到更加疲乏.运动可以调节体温,让我们白天更清醒,晚上睡得更熟.

我们常常在中午会有一点疲倦.白天小睡,也可以让你更加清醒,但并非睡得越久越好.午休尽量不要超过45分钟,这样你才会感到精力充沛,更加清醒.

对于失眠的人来说,如何才能快速入睡呢?首先,要学会放松,在睡前试着让思维慢下来.同时,要养成好的睡眠习惯,床只用来睡觉,不要在床上看电视、玩手机等.

早起不是一件容易的事.好多人坚持了几天,发现早起之后整个人更加疲倦,那是因为没有找到适合自己的节奏和方法.不要奢望一步到位,比如你习惯了7点起床,强迫自己每天5点起的话,十有八九会失败.

每天比以前早起一点,比如早起10分钟,循序渐进,才不会失败.睡眠时间缩短太多的话,白天很容易会有疲惫感,那样早起对你来说就不是乐趣,而是痛苦和负担了.

不要盲目地追求每天4点起床,那并不一定适合你.那些早起的人,往往习惯了早睡,而且会在白天小憩一会儿.如果你盲目地早起,失败后会带来强烈的挫败感,让你产生畏惧心理.

早起最大的好处,就是可以增加许多属于你自己的时间.你可以利用那段时间看书、运动,做好一天的工作计划等.相信我,早睡早起可以让你更健康,更有活力,活得更加充实.

作为一名职场人,如果你每天都是踩着点甚至迟到几分钟,而另一个同事每天都是早到,哪怕只是早到10分钟.如果你是老板,你会喜欢哪一类人呢?

当其他人陆陆续续地走进办公室的时候,早到的人往往已经进入了一天的工作状态.

早到的员工往往被认为工作更加认真,因为大多数人在潜意识里是将早起和成功、勤奋联系在一起的.而经常迟到的员工,往往会被贴上一些不好的

无线合肥夜读丨安徽交警曝光9月份高速十名“超速王”淮北牌照...由亿卡汽车www.yicars.com用户分享发布，更多内容敬请关注高速超速10以上不足20频道。