考研过程中,总有一瞬间特别想哭,我该怎么办?

摘要:总有一瞬间特别想哭,我该怎么办？224 懒惰是自己最大的敌人! 考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情,考研的人没有节日,没有假期,没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过,甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷……

图书馆 /压力 原标题:考研过程中,总有一瞬间特别想哭,我该怎么办？

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懒惰是自己最大的敌人!

考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情,考研的人没有节日,没有假期,没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过,甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷无尽的备考过程中,有没有哪个瞬间,让你突然很想哭？

@冰箱里的猫:暑假留校备考,妈妈打电话说想我了……挂了电话之后,泪水喷涌而出……

@樱_花_樱_花想见你:累到崩溃,嘴里口腔溃疡起了两个泡,吃不下饭,然而没有人理解我的辛苦,虽然我知道考研是自己的事情,但是也渴望别人的同情,安慰和理解.

@99宫格:还行,题不会的时候会急得想哭.

@还是叫我琦姐姐吧:不想看书的时候就极度怀疑自己,这种感觉简直太痛苦了,却又很难哭出来.

@芦荟荟要戒掉零食啦:有哭的时候啊,但是当你熬过了那段奋斗的日子,你会发现,所有的努力都不会白费,那些你学到的知识,都会融进你的血液里.

@朽木亦可雕也_:每天都想哭

@你管我叫什么—:我是二战党,第一次考研出分的时候,我自己一个人对着电脑哭了很久,不知道为什么,就是觉得挺对不起爸妈的.

@木木小:曾经的考研人,现在已经工作三年.还记得最邻近考试的那一周,天天看不进去书,极度怀疑自己,天天都在想如果考不上该怎么办.妈妈在电话里跟我说:考不考的上没关系,爸爸妈妈都最爱你！当时眼眶就红了.

@—恋爱的羊:备考的时候,男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的

@小牧_:为了更好的备考,我从宿舍里搬了出来,住在学校图书馆后面的教师宿舍里,每天都自习到图书馆闭馆的时候才离开,自己真的认为自己已经很努力了.但是有的时候学习效果并不怎么好.有一次晚上上自习的时候,好几道数学题做不出来,心情极度郁闷,心里一直在责怪自己:你怎么可以这么笨,怎么这样的题都做不出来…实在忍不住就跑到天台哭了一会儿,然后再回去继续学！

@我想静静:哈哈哈~考研的时候真的经常想哭,就是那种有点莫名其妙的想哭.老是会觉得自己委屈,但也很难说清楚究竟是为什么,比如看到情侣卿卿我我,而自己是苦逼单身狗；比如,看到朋友圈里便宜晒的旅行照片,而自己苦逼地在图书馆做习题,还有好多……

@淼喵秒儿1:室友大半夜边打游戏边吃东西,被吵醒,说了她一句,结果她回:“就因为你考研,我们就得照顾你的作息啊！考不考得上还另说,切~”瞬间被气哭！

……

想哭,很大程度上都是因为压力大.但是,这都是正常的.考研是一场长线战役,不管是谁,都会有失落的时候,都会有绝望的时候.下面,考神君就为大家介绍一些减压的方法~抱抱,不哭,不哭~

1、不给自己太大的压力

考研很重要,但是还没重要到会决定你的一生.成功的方式有很多,考研只是其中一种途径.不少同学抱着“我一定要考上”这个心态复习,这个想法看起来很积极向上,其实会无形中给自己增加压力.试着抱着轻松的心态去应对备考,反而学习效率会更高.如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪,可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导,也可以通过娱乐、运动等方式发泄.

2、制定计划要切合实际

计划非常重要.当我们心中有一个总体规划时,并且能够严格地按照其执行.如此可以减少我们的压力.这次,需要强调是我们的计划一定要全面具体,包括整个复习过程分为几个阶段,每个阶段多长时间,主要任务是什么;以及每天学习时间怎么分配,每个时间段复习的科目是什么,该时间段要达到的目标是什么等等.当计划完成后,接下来要做的就是执行了.很多学生自主性不强,计划做的很完美,就是不能严格执行,结果就是更焦虑,紧张.所以,我们定计划的时候一定要恰当.做一个,通过自己的努力可以完成的计划.

3、一定要运动

心理压力导致学习效率低下,看不进书,到最后阶段甚至会出现“心慌”的状态.这个时候最好的方法就是运动,在运动的时候人体会产生多巴胺,会让人产生愉悦的感觉.在锻炼过程中,释放压力,增强信心.

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