本念

本念APP是一款简单易用的睡眠监测管理软件。本念APP可以通过智能设备管理用户的睡眠质量，分析睡眠数据，为用户提供科学的睡眠帮助，提高用户的睡眠质量。

软件介绍

奔念APP是一款高品质的睡眠监测工具，可以快速获取您的睡眠数据并帮助您分析，让您了解自己的睡眠状况。它可以为每个人提供科学的睡眠建议。通过该软件，您可以更方便地提高睡眠质量，轻松拥有好睡眠。

软件特点

1、连接智能睡眠监测设备，随时获取个人健康数据，了解睡眠状态，进行智能检测分析；

2、专注睡眠健康的智能应用，为提高用户睡眠质量提供科学建议，轻松拥有好睡眠。

软件功能

1、为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入睡，摆脱失眠；

2、可采用智能硬件进行评估，采集用户生物（睡眠）指标数据；

3、快速准确分析用户的睡眠状态；您还可以使用量表来评估。

4、在没有智能硬件的环境下，能够有效分析用户的睡眠状态。

软件亮点

1、通过佩戴智能硬件，采集用户的生物（睡眠）指标数据，并为本次训练设定训练目标；

2、这种自我训练的调整方法可以让使用者通过引导逐步发现并解决自己的身心问题。

变更日志

v1.0.0

【更新内容】

【快速评估】

可采用智能硬件进行评估，通过采集用户的生物（睡眠）指标数据，可以快速、准确地分析用户的睡眠状态；还可以采用量表评估，可以满足在没有智能硬件的环境下分析用户睡眠状态的需求。进行有效的分析。完成后，将向用户推荐定制的睡眠解决方案。

【调整干预】

心率协调训练：通过佩戴智能硬件，采集用户的生物（睡眠）指标数据，以此设定本次训练的训练目标。训练过程中会播放视频素材，系统会将当前测量的训练成绩与训练目标进行比较。当训练状态不理想时，视频会暂停，直到状态恢复。这种自我训练的调整方法可以让使用者通过引导逐步发现并解决自己的身心问题。

冥想瑜伽、正念冥想训练：也是一种自我调节练习。大量事实证明，冥想瑜伽和正念冥想对于提高自我睡眠质量、减少睡眠中惊醒具有显着的治疗效果。根据评估结果定制调整干预方案，使培训更有针对性。

【放松调频】

为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入睡，摆脱失眠。