Sleep Better

Sleep better Android 版是一款帮助您有效睡眠的应用程序。 Sleep Better应用程序可以随时随地检查您的睡眠质量，根据睡眠质量分析您的健康状况，促进更好的睡眠！

手机软件详细介绍

让这款来自Runtastic 的SleepBetter 高品质睡眠应用程序帮助您跟踪您的睡眠习惯、分析您的睡眠状态、监控您的做梦状态、改善您的睡眠习惯并更好地醒来！ SleepBetter高质量睡眠应用程序以简单有趣的方式分析和改善您的睡眠质量。您是否为无法入睡、或睡眠质量低下而烦恼，白天无心工作、昏昏沉沉？它可以帮助您控制白天的睡眠。活动如何影响您的睡眠效率，或者您可能需要一些新的闹钟声音来帮助您醒来时感觉更加清爽和自然！

手机软件功能

智能闹钟——也是这款应用的最大亮点。

这款智能闹钟的原理是通过电子震动睡眠的规律性，根据用户的睡眠反馈，在NREM（非快速眼动）合适的时候唤醒用户。该方法根据用户的睡眠节律确定唤醒时间。这种方式显然比传统的指定粗暴的叫醒方式要优越得多。

用户可以使用智能闹钟自定义起床的时间范围，并享受多种闹钟声音和贪睡功能，让用户享受完美、个性化的一天开始。

梦想记录

记录梦的习惯可以让用户了解自己最常做哪些梦，以及甜梦、噩梦和中性梦分别占多少比例。

危害睡眠因素记录

教程

如何使用睡眠更好？

这款名为SleepBetter的优质睡眠软件，顾名思义，就是为了更好地改善用户的睡眠状况而设计的。首先，SleepBetter提供了定期睡眠记录功能。睡前打开应用程序，将手机放在枕头旁边并连接电源线。 SleepBetter会自动记录用户当晚的睡眠状态。和很多智能穿戴产品一样，SleepBetter的睡眠记录功能原理是通过手机硬件内置的重力传感器来感知夜间身体的活动，从而计算出你的深睡和浅睡状态。

智能闹钟通常是睡眠的重要功能。 SleepBetter智能闹钟的独特之处在于，它不会在设定的时间准时醒来。相反，它会分析并确定最合适的唤醒时间段并控制铃声。作用是间接地慢慢地将你从深度睡眠中唤醒，使从深度睡眠到醒来有一个很好的缓冲过程，人们每天起床的噩梦经历可能会一去不复返。

究竟是什么在影响我们的睡眠？ SleepBetter 通过录音帮助您找到答案。在入睡前激活软件之前，软件会要求您通过输入咖啡因摄入量和运动量等信息来选择您的睡前状态。酒精摄入量和压力水平，以比较睡前变量的信息，以确定最终影响睡眠质量的罪魁祸首。

此外，SleepBetter还有另外两个听起来很神奇的功能，月相分析和梦境分析。夜晚迷人的月亮其实也是影响我们睡眠的原因之一。利用月相来比较您当时的睡眠质量，了解月相对睡眠的影响，有效调整作息；而梦的分析是在你醒来后进行的。记录你的梦，了解你最常做什么样的梦，以及好梦、噩梦和中性梦的比例，并与你的睡眠情况进行比较，这样你就知道自己的睡眠状况如何。这样的话，噩梦就可以避免了！当然，这两个神奇的功能需要付费才能解锁完整版。如果你想对睡眠有更深入的了解，不妨一试。

近段时间最火的电视广告非姜文莫属。江五哥在新iPhone上出演单口喜剧，iOS8中的新平台HealthKit也在这则广告中被演绎得淋漓尽致。 HealthKit作为苹果未来的核心软件功能之一，需要依赖各个健康App厂商的支持来收集和呈现数据。作为苹果的亲密合作伙伴，Runtastic 自然也通过SleepBetter 和HealthKit 成为了HealthKit 的坚定成员。后台数据可以直接在苹果健康中查看SleepBetter记录的睡眠信息。

当然，睡眠质量的改变最终需要良好的习惯来支撑，任何软件或硬件都只是起到辅助作用。钱来得容易，但睡个好觉却很难。让甜蜜的梦回到我们的生活中，您将体验到前所未有的幸福！